Жизнь нормального человека не может состоять из одной работы. Даже в самом широком смысле этого слова. Американские ученые более четверти века тому назад пришли к выводу, что навязчивое стремление к постоянной продуктивной деятельности является болезнью, и назвали эту болезнь по аналогии с известным недугом «воркоголизм» — от слова «work», труд. Страдающие этим недугом люди-воркоголики постоянно стремятся что-то делать, и когда лишены такой возможности, испытывают дискомфорт, сходный с алкогольной или даже наркотической абстиненцией. Ничто другое их не радует и не интересует, они не могут ни отдыхать, ни общаться, словом, жить обычной человеческой жизнью.

Для представителей некоторых профессий, например фермеров, это даже хорошо. Но для большинства остальных, скорее, наоборот. И совсем уж жуткая ситуация возникает, когда воркоголик становится руководителем. Такой человек просто не понимает, что другие люди воспринимают жизнь иначе и вовсе не обязательно испытывают удовлетворение от того, что он считает единственным источником наслаждения. Впрочем, подобные личности больными себя вовсе не считают, и это по-своему действительно счастливые люди. Но это у них там, в Америке. Изредка подобные персонажи можно встретить и у нас, но в подавляющем большинстве наши люди переутомляют себя работой вовсе не ради удовольствия, а в силу необходимости. Тут расклад уже принципиально иной. А когда приходится постоянно заставлять себя делать то, что делать вовсе не хочется, получается внутренний разлад, чреватый серьезным нервным расстройством. Риск его еще больше увеличивается, если человек в силу суровой жизненной необходимости наступает на горло собственным желаниям, сознательно отказывая себе в чем-то эмоционально значимом и приятном. Категорический отказ от чего-либо привычного неизбежно ввергает личность в состояние невроза с постоянной борьбой мотивов и внутренним напряжением. И не так уж важно, от чего приходится отказываться — спиртное, сигареты, наркотики, азартные игры. Механизм везде одинаков. То же самое происходит, когда человек вынужденно меняет свои планы, решив не совершать поездку, о которой давно мечтал, из опасения авиакатастроф или террористических актов. Но самая распространенная ситуация — это когда, копя деньги на какую-то крупную покупку, вы отказываете себе в других, менее важных с практической точки зрения, но желательных приобретениях… При этом приходится преодолевать соблазн, соизмеримый разве что с патологическим влечением наркомана или серийного убийцы. И чем более упорно заставляешь себя пройти с равнодушным видом возле прилавка, тем сильнее хочется поступить противоположным образом. Причем это состояние особенно мучительно, когда деньги на эту покупку есть в наличии и возможность реализовать желание существует. Если их нет, то нет и повода для борьбы мотивов. Запретный плод, как известно, всегда сладок, но особенно заманчивым кажется тот, до которого можно дотянуться рукой. Особенно актуально это для женщин, которые относятся к покупкам иначе, чем мужчины. Если мы сначала решаем, что именно нам нужно, а потом идем и покупаем, то они склонны принимать решение в последний момент, спонтанно, увидев вещь и захотев ее с первого взгляда. Но позволить себе приобретать все, что им нравится, могут очень немногие, остальные же практически ежедневно подвергают себя маленьким стрессам, расшатывая устойчивость своей нервной системы нереализованными желаниями. Как же вести себя, чтобы избежать этого? Уступать своим прихотям, эмоциональным порывам или стараться как можно реже бывать в магазинах или на рынках? Но даже если предпочесть второй вариант, он не решает проблему — ведь есть еще и телевизионная реклама, другие люди, которые могут личным примером возбудить в вас желание приобрести то, что они уже имеют. Кто-то из великих людей сказал: «Я могу прожить без самого необходимого, а вот без лишнего — не могу». Если вдуматься в эти слова как следует, то утверждение уже не кажется таким абсурдным. Что является лишним и что необходимым для человека в данный момент, знает только его подсознание и посылает ему соответствующие импульсы. Если они достаточно сильные, то к ним стоит прислушаться. Рациональный подход к принятию решений в большинстве случаев оправдывает себя, но порой действительно важные или спасительные решения принимаются нами чисто интуитивно. Так что себе тоже надо доверять. Быть самим собой, реализуя заложенную в каждого из нас индивидуальную жизненную программу, — это и есть высшее проявление рационализма. Плыть по течению всегда менее энергетически затратно и психологически более комфортно, чем против него. Можно возразить на это, сказав, что у маньяков и других социально отрицательных личностей тоже есть индивидуальная жизненная программа, не приемлемая для общества. И это так, но следует иметь в виду, что извращенные желания в большинстве случаев появляются там, где подавляются нормальные и естественные. Чрезмерные морально-этические ограничения и авторитарный подход к воспитанию ведут к уродливым деформациям характеров, порождая своего рода мутантов и монстров. Принято восхищаться людьми с сильной волей, которые во все времена являются героями легенд, романов и сериалов, но в реальной жизни далеко не все так однозначно. Хорошо, когда волевое усилие направлено в ту же сторону, что и природные наклонности человека, а если нет? Постоянная внутренняя борьба в конечном счете разрушает личность, а вместе с ней и ее физическую оболочку. Работа, которую ненавидишь, супруг, к которому давно пропали все чувства, дача, на которую едешь как на каторжные работы, окружающие люди, не вызывающие ничего, кроме раздражения, — все это можно терпеть до бесконечности, говоря о таких вещах, как долг, обязанность, необходимость, но цена, которую приходится платить в подобных случаях, оказывается непомерно высока. Безвыходных ситуаций не бывает, и самый разумный и в общем-то правильный выбор состоит в том, чтобы попытаться найти согласие с самим собой, предельно честно задав себе необходимые вопросы и столь же честно ответив на них. Природа, как окружающая нас, так и наша собственная, не любит крайностей. Чувство меры — вот тот предохранитель, который призван спасать все живое от преждевременного перегорания. Недопустимо как постоянно подавлять возникающие желания, так и всегда слепо и бездумно следовать им. И желание как можно быстрее и лучше выполнить ту или иную работу — не исключение. В любом случае не стоит резко менять образ жизни, отказываясь от годами и десятилетиями выработанных стереотипов. Нужна своеобразная «поведенческая диета», подобная наиболее простому и безболезненному способу борьбы с лишним весом, когда можно есть все то же самое, что и обычно, но в меньших количествах. Наиболее эффективный механизм снятия невротического напряжения — это частичное удовлетворение желаний. Если нельзя, но очень хочется, то можно, но очень осторожно. Такая дозированность, внутренний контроль над страстями и эмоциями не в нашем национальном характере. Знаменитая широта русской души не позволяет многим из нас делать что-то наполовину: «Гулять так гулять, стрелять так стрелять…» Несомненно, такой подход является отягчающим фактором, и не в последнюю очередь благодаря ему в нашем обществе сейчас такой высокий уровень нервно-психических расстройств. Но одновременно у нас есть одно важное преимущество. Мы еще не совсем разучились общаться друг с другом, делиться своими тревогами и переживаниями с близкими и даже не очень близкими людьми. Ни в Америке, ни в Европе не принято жаловаться и говорить о своих проблемах окружающим. Для этого существует огромная армия профессиональных психотерапевтов и психоаналитиков, которые являются там одними из самых высокооплачиваемых специалистов. Подавляющему большинству их потенциальных клиентов в России подобные услуги не по карману, но это в общем-то и ни к чему, когда еще есть возможность выговориться и выплакаться на плече подруги, родственницы или коллеги по работе совершенно бесплатно. И не важно, что они не всегда могут дать нужный совет, ведь главное уже сделано — накопившееся напряжение, эмоции, нереализованные желания нашли выход наружу, а значит, уже не будут давить таким грузом на вашу психику. Можно без преувеличения сказать, что нормальное человеческое общение — это лучшая психотерапия. А женщины, что совершенно очевидно, общаться умеют лучше мужчин. Так что ключ к вашему психическому здоровью и хорошему настроению находится в ваших руках. Если бы все помнили об этом, то пациенток, обращающихся к нам за помощью, было бы значительно меньше…