У бессонницы бывает множество причин. Дело может быть в расстройстве сна или каком-то заболевании (и бессонница тогда — один из симптомов), заподозрить которое по силам только врачу. Но нередко бывает, что нам мешают выспаться распорядок дня и образ жизни. Какие же привычки (не всегда банальные!) плохо совместимы со сном. Вы тренируетесь…