В городе Кстово Нижегородской области прошло первенство России по самбо среди юниоров и юниорок 1992 — 1993 годов рождения. Его участниками стали более 500 сильнейших спортсменов страны. В весовой категории до 48 килограммов отличился воспитанник СДЮСШОР N 17 Николай Павлов.
ПОДОПЕЧНЫЙ тренеров Сергея Михайловича Воронина и Николая Ивановича Овсянникова занял первое место. В поединке за золото он одолел Артема Щербакова из Чебоксар.
В городе Кстово Нижегородской области прошло первенство России по самбо среди юниоров и юниорок 1992 — 1993 годов рождения. Его участниками стали более 500 сильнейших спортсменов страны. В весовой категории до 48 килограммов отличился воспитанник СДЮСШОР N 17 Николай Павлов.
ПОДОПЕЧНЫЙ тренеров Сергея Михайловича Воронина и Николая Ивановича Овсянникова занял первое место. В поединке за золото он одолел Артема Щербакова из Чебоксар. В итоге выполнил норматив мастера спорта и завоевал право участвовать в первенстве мира по самбо, которое пройдет в столице Болгарии Софии в октябре 2012 года.
— Чтобы дойти до финала, нужно было выиграть три схватки. Первая была самая тяжелая. Сначала проигрывал 2:0, потом отыграл 2 балла. Главное — собраться, настроиться на соперника и попытаться его бросить. Из приемов использовал «бычок» и «мельницу с колена», — рассказал Николай.
Самбо он занимается уже 12 лет. Добился немалых успехов. Дважды выигрывал кубок губернатора. В январе этого года занял второе место на первенстве России среди молодежи до 23 лет. Притом что до этого год не участвовал в соревнованиях — сломал голеностоп.
— Играя в футбол, сделал подкат сзади. В итоге полтора месяца проходил на костылях, потом с палочкой. На этот раз самым сложным было подогнать вес. Так шансы на победу увеличиваются. Пришлось сбросить пять килограммов. С утра пробегал по залу 150 кругов и столько же вечером. За день выходило километров шесть. В рационе — бульон, творог, йогурты, фрукты. Первые дни было очень тяжело, появилась вялость. А поскольку пил много воды, стали затекать руки, ноги. Главное для самбиста — иметь хорошую гибкость, чтобы уворачиваться от болевых техник. Так что растяжки, шпагаты — это обязательно. И тренировка дыхания, — резюмирует Николай.
Фото Ирины ТРОФИМОВОЙ.
