21 марта Ярославский государственный университет имени П. Г. Демидова присоединился к мировой традиции празднования Дня сна.
ДЕНЬ сна — это солидный, серьезный праздник, который проводится уже в течение десяти лет в европейских странах в рамках всемирного проекта по проблемам сна и здоровья.
Очень часто мы стараемся украсть время у сна для работы, учебы, ночных вечеринок, общения в социальных сетях, забывая о собственном здоровье.

21 марта Ярославский государственный университет имени П. Г. Демидова присоединился к мировой традиции празднования Дня сна.

ДЕНЬ сна — это солидный, серьезный праздник, который проводится уже в течение десяти лет в европейских странах в рамках всемирного проекта по проблемам сна и здоровья.

Очень часто мы стараемся украсть время у сна для работы, учебы, ночных вечеринок, общения в социальных сетях, забывая о собственном здоровье. Темп жизни современной молодежи неизбежно накладывает отпечаток на сон. Обсудить эти и многие другие проблемы студенты-психологи, а также люди, заботящиеся о своем здоровье, смогли на открытом семинаре «Толкование сновидений».

— Сейчас остро стоит даже не проблема здорового сна, а проблема здоровой личности, — поясняет ведущая семинара психоаналитик Ксения Павлюк. — Мы привыкли опираться только на свой разум, забывая о своем внутреннем мире, который часто находится в противостоянии с внешним. Заглушая свои проблемы, человек неизбежно доводит себя до депрессии. Анализ сновидений — отличная возможность разобраться в себе, достичь гармонии.

Сон — это настоящий доктор, ваш личный психоаналитик. Сновидения позволяют нам освободиться от напряжения, выпустить пар. В Китае существует даже народная мудрость, отражающая эти удивительные свойства: «Что скопилось в сердце — вычихал во сне…» Во сне мы перерабатываем всю информацию, полученную за день. Как оказалось, сны мы видим не всю ночь, а только на последней фазе сна. К примеру, из семи часов ночного отдыха два приходятся на просмотр снов. Во снах прорываются наши комплексы, страхи, то, о чем принято молчать. Очень часто мы забываем свои сны, до конца не понимаем их.

Слушателям семинара представилась возможность попрактиковаться в толковании снов: небольшие группы образовали круг и по очереди зачитывали сны, записанные на бумаге, а затем методом свободных ассоциаций пытались истолковать их.

Открытием для многих пришедших стал тот факт, что люди могут научиться управлять своими снами, то есть менять события во сне так, как им этого хочется, например, ускорять время, перематывать события, при этом осознавая, что это сон. Некоторые люди обладают этой способностью от природы.

На снимке: студентки толкуют девичьи сны.

Фото автора.