Психотерапевт ласково говорит очередному пациенту:- Прошу вас расслабиться и рассказать мне обо всех ваших заботах…- Ах, доктор, вы — моя последняя надежда! Неужели и у вас не найдется тысячи рублей до получки?
Вот и закончилось жаркое солнечное лето. Наступила пасмурная осень с вечно затянутым тучами небом, серыми хмурыми днями и мерзопакостным дождем. Как часто именно в это время года многие люди, а особенно женщины, начинают хандрить, испытывать какой-то психологический дискомфорт, или, по-новомодному, впадать в депрессию. Делать им ничего не хочется, жизнь кажется бессмысленной и пустой. Не удивлюсь, если и поэт писал свои строки:? И скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды…? — именно в это время. Однако, по мнению психологов, мириться с таким душевным состоянием не стоит, а даже, наоборот, следует делать все возможное, чтобы избавиться от него как можно скорее. А потому, как обычно, мы решили обратиться к нашим ярославнам за советом. Если у вас случается депрессия, как вы с ней боретесь? И обращаетесь ли за помощью все к тем же психологам? Люба, бухгалтер спортивной школы: — Когда у меня случается депрессия, я отправляюсь гулять с друзьями, иду на дискотеку. Мне никогда даже в голову не приходило обратиться к психологу. Может быть, кому-то это и помогает, но я не пробовала. Татьяна, сотрудница одной из ярославских фирм: — Депрессия у меня, конечно, бывает. Но я с ней никак не борюсь, она проходит сама. Наверное, если бы со мной случилось что-нибудь серьезное, только тогда я и пошла бы к психоаналитику. Елена, препаратор медакадемии: — Не бывает у меня никогда депрессивного настроения. Только у других людей, например, у подруг, замечаю подобное состояние. И по-моему, лучше вообще не обращать на него внимания — само пройдет. Ну, а если уж совсем худо, можно и к психологу. Ирина, студентка педагогического университета, занимается серьезным изучением трудов Фрейда: — Депрессия ко мне может нагрянуть и летом, и весной, и осенью, и зимой. Причем она не обязательно связана с какими-то природными явлениями. Все зависит от обстоятельств в личной жизни, учебе. Многим избавиться от нее помогает спорт. Мне же лично — шопинг, прогулка по магазинам. Также время это лучше проводить с друзьями, с любимым человеком. Правда, когда есть любимый человек, депрессий не бывает. Несколько раз я пользовалась услугами психоаналитика. Совсем недавно, летом, у меня была жутчайшая депрессия, и я обращалась к специалистам. Но подобный способ решения проблемы помогает скорее разобраться в себе, понять причины, но депрессия от этого не проходит. Однако если все-таки есть какие-то проблемы, я бы посоветовала не пренебрегать и этим способом борьбы. У нас в городе работают очень даже хорошие психологи. Люба, предпринимательница — конспиратор, наотрез отказавшаяся фотографироваться: — Из-за каких-то жизненных неурядиц со мной иногда такое случается. И тогда я просто ложусь на кровать и лежу. Почти ничего не ем. Но у психоаналитиков никогда помощи не просила, как-то мне не до себя всегда. Но в принципе, если со мной что-нибудь когда-нибудь случится серьезное, я не побоюсь обратиться за помощью и к специалистам. Светлана, юрист: — Как я борюсь с депрессией? Придумываю маленькие праздники. Слушаю хорошую музыку по утрам, покупаю сладкое. Шоколад, между прочим, враг всех депрессий. Отдыхаю с семьей и друзьями. А к психоаналитику, скорее всего, не пойду. Мне кажется, что у нас в Ярославле это явление еще не развито. Хотя некоторые мои знакомые обращались к психологам и психотерапевтам, и им помогало. Наташа, экономист: — Бывало. Тогда я старалась слушать приятную музыку, на дискотеки ходить, с друзьями встречаться. Услугами психолога никогда не пользовалась. А после рождения доченьки Настеньки, вот уже год и три месяца, мне вообще ни к чему и просто некогда депрессировать. Фото Сергея КИСЕЛЕВА.
