Под лозунгом «Здоровые кости – сильный мужчина» прошел в Ярославле всемирный день борьбы с остеопорозом. 18 октября в легкоатлетическом манеже состоялось спортивно-оздоровительное мероприятие «Здоровый и сильный мужчина – опора семьи».
– Наша цель – это пропаганда здорового образа жизни у мужчин, профилактика остеопороза с детства, распространение традиций семейного активного отдыха – сказала Ольга Борисовна Ершова, профессор, вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу. – Остеопороз одно из самых распространенных заболеваний: ему подвержен каждый пятый мужчина на планете и каждая третья женщина. Во всём мире это заболевание называют тихим убийцей. Поэтому, мероприятия мы проводим с учетом широкого спектра интересов общества: пациентов, специалистов, общественников, политиков, взрослых и детей, старшего, среднего и юного возрастов. Этот год всемирной организацией здравоохранения посвящен именно мужскому остеопорозу. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни – все эти факторы риска могут привести к остеопорозу. В нашей стране поступление кальция с пищей ограничено, — продолжила Ольга Ершова. – К сожалению, наши дети выпивают меньше стакана молока в день, предпочитая кока-колу. Чтобы сделать свои кости крепче, нужно употреблять достаточное количество молочных продуктов, фрукты, орехи, необходимо заниматься физическими упражнениями, отказаться от курения и алкоголя.
— Самое главное ощущать себя активным и счастливым в любом возрасте, — считает волонтер Евгений Давыдович Лернер. В свои семьдесят лет он преподает в московской музыкальной школе, каждую неделю приезжая домой, в Ярославль. Всегда катался на лыжах, коньках, велосипеде, а четыре года назад увлекся скандинавской ходьбой. Мастер-класс по скандинавской ходьбе и буги-вуги провели для всех желающих члены клуба «Активное долголетие». Для участников праздника прошли соревнования. Семейные команды показали свои умения в подъеме туловища на время, прыжках с места, отжимании от скамьи и короткой эстафете. Все участники получили заслуженные награды. А в заключение праздника детей и взрослых ждала дегустация вкусных и полезных молочных продуктов.
Ирина Трофимова.
Фото автора.
