В лечении нарушений сна популярна валериана. Для медицинских целей осенью заготавливают ее корневища с корнями. Их применяют самостоятельно или предпочтительнее в смеси с другими растениями.
Нарушения сна подразделяются на инсомнии, гиперсомнии и парасомнии. Бессонницы как таковой не бывает. Сон регистрируется даже у тех лиц, которые настойчиво его отрицают. Инсомнии различают пресомнические (расстройство засыпания), интрасомнические (ощущение недостаточной глубины сна, связанное с частыми пробуждениями и трудностями засыпания после них) и постсомнические (ранние пробуждения). В первом случае показан прием 3 раза в день по полстакана настоя из столовой ложки смеси равных долей корней валерианы, дягиля и листьев мяты на стакан кипятка; во втором случае пьют 50 мл после ужина и за час до сна 100 мл настоя из 3 г смеси корней валерианы, травы медуницы, пастушьей сумки, тысячелистника, листьев ежевики, шалфея и плодов шиповника, взятых в одинаковых количествах, прокипяченных 10 минут в закрытой посуде в 150 мл кипятка и затем настоянных в течение часа; в третьем случае приготавливают настой из 8 г смеси равных частей корневищ с корнями валерианы, герани, дягиля, зеленой соломы овса, травы вереска, донника, зверобоя, синюхи, листьев березы, крапивы, мелиссы, мяты, шалфея, цветков бессмертника, плодов аниса и шиповника, прокипяченных, как и в предыдущей прописи, но выдержанных в тепле 2 часа. Половину настоя выпивают на протяжении дня, а вторую разделяют на две порции. Одну из них употребляют за час до сна, а вторую — перед сном. При гиперсомниях (патологическая сонливость) возможен прием 5 — 6 раз в день за 30 минут до еды, последний раз перед сном, в теплом виде по 50 мл настоя из 6 г равных количеств смеси корней валерианы, лопуха, солодки, травы душицы, дымянки, лаванды, полыни обыкновенной, тимьяна, череды, чистотела, яснотки, листьев ежевики, калины, мордовника, цветков бессмертника, боярышника, шишек хмеля и плодов тмина, нагретых на водяной бане, но не кипятить, в 350 мл кипятка и затем настоянных в тепле 2 часа. Валериану в смеси с другими растениями принимают при парасомниях (нарушения сна, подразделяющиеся на двигательные, психические, вегетативные и связанные с нарушением гуморальной регуляции), в частности ночном диурезе. Детям старше 8 лет рекомендуют 4 раза в день перед едой с добавлением меда или сахара по 40 мл настоя из равных долей валерианового корня, травы зверобоя, пастушьей сумки, репешка, тысячелистника, чабреца, листьев брусники, ежевики, манжетки, цветков арники, ромашки, плодов укропа и шиповника, прокипяченных на водяной бане в 250 мл кипятка и настоянных в термосе 3 часа. В пищу добавляют ягоды брусники, черники, калины, плоды и траву аниса, овса, укропа.
