Появление двойного подбородка у молодых женщин — один из самых верных признаков избыточного веса. Однако после 45 лет он может обозначиться не только у тучных, но и у худых женщин. Для предупреждения его появления и для борьбы с этой напастью хорошо помогает ряд несложных утренних процедур.
Если вам нет сорока лет, а нижнюю часть вашего лица уже опоясывает складка двойного подбородка — вам стоит задуматься над своим рационом, сесть на диету, заняться зарядками, массажами, снижающими вес. Вам стоит начать худеть, и вы убедитесь, что подбородочная складка исчезнет полностью или станет гораздо меньше. Помимо лишнего веса есть иные причины появления двойного подбородка: врожденная или приобретенная сутулость, привычка ходить с опущенной головой. Подбородочная складка нередко возникает у любительниц поспать на высоких перинах и у тех, кто предпочитает читать лежа на спине. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ Приготовьте раствор из трав, намочите в нем махровое или плотное вафельное полотенце и интенсивными движениями похлопывайте кожу. Края полотенца берутся руками за концы так, чтобы средняя часть полотенца заметно провисала. Резко растягивая полотенце, его серединой производятся хлопки по подбородку. Для таких компрессов-массажей прекрасно подходят настои трав: тысячелистника, ромашки, мяты, шалфея или липового цвета. На одну столовую ложку смеси сухих трав — полтора стакана крутого кипятка. Настаивать не менее 20 минут. Получившийся раствор процедить. Настой лучше подготовить с вечера. Употребление травяных смесей хорошо чередовать с концентрированными солевыми растворами. Применимы морская, океаническая соль или обычная пищевая с добавлением йода. Пропорции, необходимые для раствора: одна столовая ложка соли на литр воды. Эта процедура довольно эффективна в борьбе с обвисанием щек и двойным подбородком. Для сухой кожи раствор должен быть щадящей комнатной температуры, для нормальной и жирной — предпочтительнее контрастные настои. Для женщин с расширенной сетью капилляров смена температурных компрессов категорически противопоказана. После процедуры нанесите на область шеи крем, соответствующий типу кожи. Раз в неделю стоит делать маски. Для сухой и нормальной кожи лучше использовать отруби, овсяные хлопья, мед и добавки витаминов в масле — по 2 — 3 капли. Для жирной основу должны составлять яичный белок, дрожжи и сок лимона. Можно применять готовые корректирующие маски. Все маски следует накладывать в 2 — 3 слоя и принимать их лежа, с немного запрокинутой головой и приподнятым подбородком как минимум в течение 15 минут. Хорошо зарекомендовал себя и комплекс специальных упражнений. Его желательно выполнять два раза в день. Первоначально каждое упражнение следует повторять 4 — 5 раз, постепенно доведя до 10 — 12. Ощутимый результат появится через месяц. Перед началом следует протереть шею лосьоном, нанести питательный крем. Готовы? Начинаем. 1 Резко откинуть голову назад, открыть рот. Сильно напрягая мышцы подбородка, сомкнуть челюсти, выпячивая нижнюю вперед. Ќ Запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Вернуться в исходное положение. 2 Стоя, расправить грудь, положить руки на плечи: правая рука — к левому плечу, левая — к правому, и, нажимая на плечи, постараться как можно сильнее вытянуть шею вверх. В таком положении сделать вдох, считая до десяти, а затем расслабиться и сделать выдох. 3 Встать, вытянуть руки по швам, плечи расправить, спину держать ровно, голову опустить на грудь. Наклонить голову к левому плечу до отказа, откинуть назад, потом — к правому плечу и снова на грудь. Повторить все в обратном порядке. Упражнение лучше делать, закрыв глаза, чтобы не закружилась голова. 4 Сидя за столом, упереться в него локтями и подпереть подбородок кулаками, наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Затем расслабиться. 5 Опустить уголки рта и напрячь мышцы шеи. Затем расслабиться. 6 Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произнести громко и звонко звуки О-У-И-А-Ы. 7 Взять в рот деревянную палочку или карандаш, зажать в зубах и, выдвинув подбородок вперед, чертить в воздухе круги или цифры.
