МАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОСМассировать голову ежедневно по 5 — 8 минут, через 1 — 2 часа после еды, когда кровь насыщена питательными веществами и приток ее полезен для корней волос. Кроме того, перед массажем проделать дыхательные упражнения, чтобы насытить кровь кислородом.
Массаж желательно делать, слегка наклонив голову вперед, вниз, чтобы усилить приток крови к коже головы. Начинать и заканчивать массаж головы нужно с массажа шеи. При массаже обычно применяются следующие основные приемы: поглаживание, растирание, вибрация (поколачивание подушечками пальцев). Массажные движения идут от лба к затылку и от середины головы к височной области, выполняются одной или двумя руками. Направление массажных движений прямоугольное, спиралевидное, кругообразное. Можно массировать и наоборот, то есть от затылка ко лбу и от висков к середине головы. НАРУШЕНИЕ ПАМЯТИ И ОБЛЫСЕНИЕ На обеих руках сделать кулачки. Легкое поколачивание по голове косточками пальцев от затылка кверху, то есть снизу вверх, от ушей кверху, от лба вокруг головы. Делать по 15 минут 2 раза в день. СОВЕТ ДЛЯ ПОЛНЫХ Рекомендуется перед едой выпить стакан воды, чтобы человек меньше съел. Совет для всех. Не стоит во время еды читать, смотреть телевизор: незаметно для себя съедите много, а пища усваивается не полностью. СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ Врачи Швейцарии на основе многочисленных исследований установили, что безудержный хохот в течение 5 минут снимает состояние депрессии и оказывает благотворное воздействие на деятельность сердца и легких. Одна минута смеха равноценна получасовому отдыху, а если смеяться 50 раз в день, то это заменит 40-минутную пробежку. Поэтому смейтесь на здоровье. Больше улыбайтесь, смейтесь, крик и злость уничтожают красоту человека. Никогда никого не обижайте и прощайте всем, кто обидел вас.
