Окончание. Начало в N 176.Укрепляет нервную систему и улучшает память чай из травы чабреца и тимьяна. Тем же действием обладает и отвар коры рябины. Для его приготовления залейте 200 г коры 0,5 л кипятка, варите на медленном огне 2 часа и принимайте по 1 ст. ложке 1 — 2 раза в неделю.
Для питания клеток мозга время от времени употребляйте в пищу смесь, приготовленную из 300 г тертых яблок, 2 ст. ложек лимонного сока, такого же количества любых орехов и меда. В последние годы к нашим постоянным проблемам прибавляется еще и экологическая, что заставляет с удвоенной силой заботиться о своем здоровье. Вредные выбросы в атмосферу в первую очередь негативно сказываются на состоянии наших кожных покровов и органов дыхания. В ответ на все более ухудшающиеся условия существования наш организм отвечает аллергией. Чтобы защитить клетки кожи от свободных радикалов, которые образуются под воздействием экологических загрязнений, включайте в свой пищевой рацион различные растительные масла, миндаль, лесные орехи и семена подсолнечника. Содержащийся в них витамин Е поможет вашему организму противостоять отрицательному воздействию окружающей среды. На основе лимонного сока вы можете приготовить замечательное витаминное средство, способное многократно повысить ваш жизненный тонус. Для этого вам потребуется сок 0,5 лимона, 3/4 стакана теплой кипяченой воды и 1 ч. ложка меда. Эту смесь необходимо пить на ночь. А смесь 1 ч. ложки лимонного сока с таким же количеством меда и подсолнечного масла, которую рекомендуется принимать на голодный желудок, защитит ваш организм от преждевременного старения. Не последнее место в оздоровлении организма занимают различные травяные ванны, обладающие восстанавливающим и успокаивающим эффектом. Принимать их следует перед сном. Ванны должны быть непременно теплыми: только в этом случае они помогут расслабиться и наполнят каждую клеточку вашего тела животворной энергией. Прежде чем принимать ванну с травами, приготовьте из той или иной травы или травяного сбора настойку. Готовить ее рекомендуется в стеклянной или керамической посуде. Для настойки 2 ст. ложки измельченной травы, листьев или коры лекарственного растения необходимо залить 0,5 л кипятка и выдержать в течение 15 — 30 минут в закрытой посуде. Особенно хороши для оздоровительных ванн настои из таких лекарственных растений, как роза, розмарин, жасмин, мята. Прекрасный профилактический эффект оказывает чай, приготовленный из равного количества плодов рябины и черной смородины. Заварите их кипятком и поставьте настаиваться в темное место на 1 — 2 часа. Такой чай можно пить по 0,5 стакана несколько раз в день, чтобы предотвратить упадок сил, различные простудные заболевания и всевозможные воспаления местного характера.
