Никто в нашей жизни не застрахован от разлук с любимым человеком. Как пережить расставания, чтобы избежать страданий и сохранить чувство собственного достоинства? Как безболезненно или почти безболезненно избавиться от привязанности? Эти вопросы мы задали психологу Наталье СЕМЕНОВОЙ.

— Иногда чувство перерастает в зависимость одного человека от другого, что может усложнить жизнь, и тогда от него действительно нужно избавляться.

Часто женское понимание любви и привязанности заключается в том, чтобы ломать себя, подстраивать в угоду мужчине. Такое поведение он вряд ли оценит, скорее, воспримет как отсутствие своего «я» у женщины. Лучше всегда оставаться собой. Женщина должна задумываться не над тем, что он хочет, а над тем, что нyжно ей. Если женщина часто ломала себя в угоду мужчине, проглатывала обиду, то у нее может остаться чувство, что мужчина был неблагодарен: она отдала ему всю себя, а он не оценил этого.

Мужчина может привязать женщину, приблизить ее к себе, а потом отдалить, и так без конца. В результате женщина привязывается и страдает. В начале ухаживаний, когда мужчине нужно завоевать женщину, он может совершить ряд приятных поступков, несвойственных ему, а потом в корне поменять свое поведение. Женщина не должна строить иллюзий. Важно понимать причины его поступков, потому что за каждым действием может стоять определенная цель. Иногда мужчина хочет, скажем, легких, непродолжительных и ни к чему не обязывающих отношений, а женщина жаждет прочных, серьезных. От этой нестыковки может возникнуть разочарование, боль, обида.

Если женщина способна распознать и понять, что лежит в основе мужского поведения, она становится неуязвимой. Само по себе никакое мужское поведение не может быть обидным и оскорбительным, оно становится таким, если у женщины были другие ожидания, если она завысила планку отношений.

Но если все же женщина привязалась, а отношения не сложились? В этом случае самое главное — восстановление самооценки. Женщина приписывает неудачу себе, считает себя виноватой в несложившихся отношениях, что в корне неверно. Просто, вероятно, у ее мужчины были другие планы, и они не поняли друг друга. Чтобы выйти из ситуации, она должна для себя решить, что ее держит в этих отношениях.

Часто женщина переживает не столько из-за мужчины, которого она потеряла, сколько из-за того, что ей трудно расстаться с воздушными замками, которые она сама себе создала. Привязанность часто бывает связана с самообманом.

Бывают такие ситуации, когда мужчина женат много лет, но в определенный момент у него появляется молодая любовница. Он начинает жить на две семьи. Его супруга догадывается об этом, но, боясь его потерять, молчит и терпит унизительную для себя ситуацию. Вроде бы он ее не бросил, но он и не с ней. Муж постоянно недоволен ею, он хочет, чтобы она стала другой. Она проглатывает обиду, копит ее в себе. Отношения приносят ей боль, но она не решается их порвать, так как ее держит привязанность.

Психологи считают, что настоящая привязанность — это то, чем действительно можно гордиться, все остальное — иллюзия и самообман.