«За этот год я очень устала: работа, защита диплома, водительские курсы. Хочется отдохнуть по-настоящему, а отпуск всего две недели. В турфирме мне посоветовали экскурсионный тур по нескольким европейским странам, но, друзья, которые бывали в таких поездках, говорят, что, наоборот, я только еще больше устану и ничему буду не рада.
Одна моя знакомая после этого даже попала в больницу с повышенным давлением, хотя раньше ничего подобного у нее не было. Хотелось бы узнать, действительно ли такие поездки могут отрицательно воздействовать на здоровье? Если да, то выберу что-нибудь поспокойнее. Но увидеть сразу столько всего нового тоже было бы неплохо…
Наташа, 27 лет, Ярославль.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Отдых необходим каждому человеку, каким бы энергичным и выносливым он ни был. Во время отпуска главное — это смена обстановки и обилие новых впечатлений, так что предложенный турфирмой вариант представляется оптимальным. Негативней всего на человеческую психику действует однообразие и отсутствие перспективы.
Нам только кажется, что, сильно устав, мы можем пролежать без дела целый отпуск. На собственной кровати или пляже пятизвездочного отеля — неважно. Для того, чтобы как следует отоспаться, молодому здоровому организму достаточно двух суток. Другое дело, если у человека есть явные или скрытые проблемы со здоровьем. При длительном пребывании в дороге и частых переездах с места на место они обостряются. Возможны расстройства сна, головные боли, головокружения и другие вестибулярные нарушения, неритимичная работа желудочно-кишечного тракта. Так что на всякий случай прихватите с собой лекарства, быстро и эффективно действующие в подобных случаях. Но при этом имейте в виду, что не все продающиеся у нас препараты разрешены к ввозу в Евросоюз.
Наверняка предстоящий отпуск не первый в вашей жизни и у вас уже сформировались предпочтения относительно того или иного вида отдыха. Не меняйте их и на этот раз. Кто бы что вам ни советовал, если душа жаждет новых впечатлений, значит, это именно то, что вам необходимо для того, чтобы снова ощутить себя в хорошей физической и психической форме…
