Тебе скучно, страшно, а может быть, противно смотреть на себя в зеркало? Справиться с этим не так уж сложно!Вот уже несколько дней подряд настроение у тебя хуже некуда. Ты чувствуешь себя перегруженной, постоянно по поводу и без него конфликтуешь с окружающими, планов на будущее нет никаких, а есть лишь одно желание — спрятаться так, чтобы никого не видеть.
Так жить нельзя! Согласна? Если да, попробуй справиться с навалившимися проблемами. Ведь у каждой из них есть свое решение. ДИАЛОГ С ЗЕРКАЛОМ Если даже от мимолетного взгляда в зеркало у тебя неисправимо портится настроение, а на витрины модных бутиков даже и заглядывать не хочется, знай: ты страдаешь от искаженного самовосприятия. Кстати, время от времени подобная неприятность случается едва ли не с каждой женщиной. В общем, пришла пора взглянуть на себя с пристрастием. Возьми самую удачную свою фотографию и оцени собственную внешность. Тому, что тебе в себе нравится, ставь два плюса, тому, что вполне приемлемо, — один, а тому, что мешает, ставь минус. Затем подумай над тем, что ты сможешь изменить в собственной внешности. Например, проблемные зоны поддаются исправлению посредством аэробики, прическа — с помощью новой стрижки. Главное — не терять здоровой доли реализма. Ведь ты никогда не изменишь форму рук или длину ног, а значит, должна полюбить себя такой, какая ты есть, и за то, какая ты есть. Ведь часто именно отклонение от идеала красоты и составляет «изюминку» женщины. ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ Чуть что, краска моментально заливает твое лицо, ты нервно заикаешься, твои ладони постоянно мокры — вот типичные симптомы застенчивости. Даже ежедневные невинные заботы, такие, как болтовня на вечеринке, разговор в сберкассе, интервью при приеме на работу, превращаются в сплошной кошмар. Успокойся, это дело поправимое. Постарайся подойти к своей проблеме творчески и для начала обыграй все возможные напрягающие ситуации с подругой или перед зеркалом. Отрепетируй разговор с разными по характеру собеседниками, задавай промежуточные вопросы, меняй темы беседы, старайся подобрать удачные варианты ответов. Когда придет пора отправляться на деловой прием или дружескую вечеринку, настрой себя на то, что там будут присутствовать исключительно приятные люди, вспомни случай из жизни, когда на душе у тебя было самое расчудесное настроение, или просто пропой себе под нос несколько тактов любимой песенки. Заранее обдумай темы, которые могут возникнуть в ходе беседы. Когда ты войдешь в помещение, не пугайся большого количества людей и не забивайся в дальний угол. Лучше осмотрись по сторонам и найди человека, который выглядит так же скованно и застенчиво. Подойди к нему, начни общий разговор, а потом воспользуйся своими «домашними заготовками». Вечер пройдет легко и приятно, ты сама будешь удивлена собственной раскованности. В следующий раз усложни задание — подойти к одному из гостей, который производит впечатление уверенного, общительного человека. Так, шаг за шагом ты будешь накапливать свои маленькие успехи, которые придадут тебе уверенности не только в социальной, но и в личной жизни. Продолжение в следующую субботу.
