В последнее время большую популярность приобрела ароматерапия — лечение с помощью эфирных масел. Сейчас на прилавках магазинов огромный выбор. Можно найти как дорогие масла известных западных фирм, так и доступные по цене крымские и греческие.
Но не все знают, что благотворно влияют на самочувствие не только сами эфирные масла, но и просто запахи. У каждой из нас есть любимые ароматы, и не стоит забывать, что они не только поднимают нам настроение, но и могут вылечить и помочь избавиться от психологических проблем. Помощь запахов вполне доступна, совершенно безопасна и необыкновенно приятна. ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОДБИРАЕМ ТЩАТЕЛЬНО Нужно помнить, что эфирные масла — это такие же лечебные препараты, как таблетки, мази или микстуры. Существуют определенные правила обращения с ними, которых нужно придерживаться. Для массажа — по капельке. Несмотря на то что эфирные масла часто используют для массажа, важно помнить, что в чистом виде этот продукт может обжечь кожу. Обязательно должно быть базовое масло. Приготовьте смесь: на 2 — 3 капли ароматического возьмите 10 мл базового масла — оливкового, авокадо, подсолнечного или соевого. Смешивайте осторожно. Если вам очень нравятся несколько запахов, не думайте, что эффект усилится при смешивании — скорее всего, наоборот. Составлять смеси из масел лучше всего по рекомендации специалиста. Внутрь — только качественные. В некоторых случаях ароматические масла принимают внутрь, но только в небольшом количестве. Нужно подходить к их выбору особенно тщательно. Если вы не полностью уверены в качестве масла, лучше использовать его только для массажа и ингаляций. Следите за сроками. Хранить флаконы с маслом лучше в темном месте, обязательно плотно закрытыми и не дольше двух лет. После этого срока эффективность масел падает, а запах может стать неприятным. Цитрусовые масла требуют хранения в холодильнике. Предупредите аллергию. На всякий случай проверьте, нет ли у вас аллергии на конкретное масло: нанесите капельку на внутреннюю сторону предплечья и через полчаса проверьте, не появилось ли на коже покраснение. ВАННА, ИНГАЛЯТОР ИЛИ АРОМАКУРИТЕЛЬНИЦА? Ароматические масла можно применять самыми разными способами. Возможны весьма неожиданные варианты. Ароматное купание. Если вы не любительница массажа, можно приготовить ванну. Для этого 3 — 5 капель свежеприготовленной смеси эфирных масел капните в стакан молока, размешайте деревянной палочкой и поместите под струю воды. После ванны не ополаскивайтесь, а только промокните кожу полотенцем. Освежите комнату. Хороший эффект дает использование масла в аромакурительнице или аромалампе. В специальную емкость наливается вода и добавляется несколько капель разных масел, затем зажигается огонь. Нагретые пары поднимаются, наполняя воздух ароматом и увлажняя его. Такая процедура очень полезна для органов дыхания. Горячие ингаляции. Самый простой способ помочь себе с помощью ароматов — это ингаляции с ароматическим маслом. Поместите его в емкость с кипящей водой, наклонитесь и накройте голову полотенцем. Глубоко вдыхайте пар. Обязательно следите, чтобы он не обжигал слизистую, иначе пользы от такого лечения будет немного. Всегда носите с собой. Многие женщины с удовольствием носят аромамедальоны. Считается, что испарения ароматических масел положительно влияют на энергетику человека. ГВОЗДИКА — ДЛЯ ПАМЯТИ, ГЕРАНЬ — ДЛЯ ОБЩЕНИЯ Цветы, листья и кора душистых растений издают точно такие же лечебные запахи, как и ароматические масла. И они тоже способны улучшить общее самочувствие, помочь хорошо выглядеть и быть бодрее. Лаванда. Летом на юге в горных районах продаются пучки этого душистого растения с мелкими сиреневыми соцветиями. Вы можете повесить пучки лаванды на кухне, поставить их в сухих букетах в комнатах или набить ими холщовый мешочек и повесить у изголовья кровати. Лаванда помогает расслабиться и быстрее уснуть. Ее можно использовать для ингаляций при гриппе, бронхите и любых острых респираторных заболеваниях. Герань. Ее часто выращивают на подоконнике. Если выдержать несколько молодых листьев в оливковом масле, получится отличное средство от экземы, ожогов, язвочек на коже. Этим раствором смочите ватный тампон и 2 — 3 раза в день прикладывайте к больному месту. Помогает также при герпесе на губах. А запах герани снимает головную боль. Базилик. Это ароматное растение продается на рынке, его часто кладут в салаты для придания блюду пикантности. Запах базилика действует успокаивающе. Выжав сок из листьев и разбавив его водой, полощите раствором десны: он уменьшает кровоточивость и раздражение. Можно прикладывать листья базилика к местам укуса насекомых — они смягчают раздражение. Можжевельник. Предметы из можжевельника — подсвечники, подставки, браслеты и бусы — обычно благоухают нежным, чуть смолистым ароматом, который благоприятно влияет на сердце. Масло можжевельника можно использовать для массажа при ревматизме и артрите, помогает оно при угрях и перхоти. Лимон. Запах лимонной корочки снижает давление, избавляет от усталости, помогает бороться с сонливостью и увеличивает работоспособность. Гвоздика. Распустившиеся бутоны гвоздики так же, как и специя с этим названием, издают тонкий пряный запах. Он улучшает память. Рекомендуют нюхать гвоздику, если предстоит решать сложные задачи, например, перед серьезным экзаменом. Роза. Изысканный аромат любимого цветка всех романтиков тоже обладает лечебным действием. Он благоприятно влияет на сердце и сосуды и повышает творческую активность мозга. Ваниль. Эта пряность обладает свойством действовать успокаивающе на нервную систему. Помните, как в детстве в уютном бабушкином доме вкусно пахло булочками? Может быть, все дело в аромате ванили. Иланг-иланг. Такой запах вы можете найти только в ароматическом масле, поскольку растение, из которого его получают, в нашем климате не растет. Стоит купить и насладиться тонким древесным ароматом. Он прогоняет страхи и беспокойство, увеличивает сексуальную привлекательность. АРОМАТ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА Давно известно, что люди выбирают запахи по своему темпераменту и душевному настрою. Например, женщины властные, с сильным характером предпочитают ароматы, в основе которых — пряности и мускус, а нежные романтические натуры — цветочные композиции. Ясный ум и сдержанность заставляют предпочитать запахи свежести и хвои, а чувствительность и склонность к фантазиям — сладкие ароматы. А не так давно выяснили, что психологические особенности можно корректировать с помощью запахов. Для тех, кто привык оставаться в тени. Вам не хватает уверенности в себе или вы недовольны своей внешностью? Тогда вам стоит почаще вдыхать запах герани: она помогает преодолевать нерешительность и психологическую зажатость. Добавляют уверенности в себе бергамот, грейпфрут, лавр, кипарис. Не оставляйте без внимания и чайное дерево: оно защищает от агрессии внешнего мира, создает чувство психологического комфорта. Дополнит букет лаванда с ее чудесной способностью прогонять старые обиды. Для тех, кто любит быть на виду. Если вы всегда стремитесь к лидерству и склонны воспринимать неудачи агрессивно, вам подойдет запах можжевельника, снижающий раздражительность, и иланг-иланга, смягчающий гнев и разочарование. Благоухание сосны восстановит силы после эмоциональных перегрузок. Для тех, кого мучит беспокойство. Если вы не можете избавиться от тревоги и все время ожидаете несчастья, запаситесь кусочками ладана. Его запах вселяет в душу гармонию и покой, недаром же его с давних пор используют в церквах. Восстанавливает душевное равновесие и запах душицы, а аромат аниса добавляет оптимизма в восприятие мира.
